这10类人群最适合喝羊奶 快看看有你吗？
秋 季 养 生
羊奶的营养物质全面而丰富，对人体有很好的滋补作用，羊奶的小分子可以更好的促进肠胃的吸收，不易发胖；其弱碱性能够改善胃酸过量造成的胃部不适；羊奶中不含牛奶中的过敏蛋白，乳糖不耐受、对牛奶过敏者更适合饮用羊奶；羊奶的充分营养元素满足人体每日所需，尤其适合青少年生长发育期，丰富细腻的钙质还非常适合骨质疏松的中老年人。
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羊奶适合绝大多数人饮用
以下这10类人群最合适饮用羊奶：
（1）0-6岁的宝宝；
（2）正值青春期的孩子；
（3）孕妇、产妇、哺奶期的女士；
（4）中老年人；
（5）胃、肾、支气管炎、高血压、高血脂患者；
（6）过敏症患者；
（7）肥胖或担心发胖者；
（8）更年期女士；
（9）乳糖不耐受者（喝牛奶胃部不适、腹胀或经医院检测为乳糖不耐受）；
（10）皮肤色斑、粗糙、无光泽及希望肌肤白皙滋润者。
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健康问答
羊奶对胃病病人有哪些好处？
答：羊奶与牛奶相比，牛奶偏酸性，羊奶略偏碱性，这对胃酸分泌过多的人和溃疡病患者，具有治疗作用。羊奶中富含上皮细胞生长因子（EGF），上皮细胞生长因子具有参与表皮细胞分化增殖，促进创伤愈合，抑制胃酸分泌，防治胃肠道溃疡的功能。
糖尿病患者喝牛奶好还是喝羊奶好？
答：糖尿病是代谢疾病，碳水化合物、蛋白质、脂肪、电解质和水的代谢紊乱，造成糖尿病人营养缺失，体质虚弱。而羊奶有很高的营养和医疗价值。羊奶中的蛋白质、脂肪和钙、镁、磷、铁、维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分较高，常喝羊奶能使糖尿病人吸收充分的营养，增强体质，为糖尿病的恢复打下坚实的基础。
羊奶对肾病病人有什么作用？
答：肾病患者大多有蛋白尿现象，大量的蛋白流失使病人身体抵抗力下降，而摄入较粗大蛋白加重肾脏负担，因此患胃病时，不适宜喝牛奶及豆制品补充蛋白质，而羊奶的蛋白分子细小，不会给肾脏增加负担，利于消化吸收；羊乳百科公众号，适于肾病患者补充蛋白质。
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秋天喝羊奶的好处
羊奶温而不燥，营养丰富，易被人体吸收，四季皆宜。春饮养肝、夏饮助眠、冬饮暖身，当然秋天喝羊奶也有其独特的好处。
修复受损肠胃，
缓解胃炎、胃溃疡
肠胃疾病一般都是慢性病，稍不注意，就会犯病。尤其是经过了一个夏天的冷饮、啤酒烧烤等嗨翻天的折腾，肠胃更是损伤严重，秋天正是修复肠胃的好时节。
药王孙思邈在《备急千金方》卷十六——胃腑方中提到：“治病患干呕方：取羊乳汁，饮一杯。”可见，羊奶能治疗反胃干呕，可作为慢性胃炎、食管返流、胃溃疡病人的辅助治疗食物。
润肺降噪，预防呼吸道疾病
入秋后，天气变得日渐干燥，肺部、鼻腔、呼吸道等部位容易患病，尤其是呼吸道较弱的人群，一到秋天就会有各种不适的感觉，喝羊奶可以对这些疾病有一定的辅助作用。
羊奶中含有特殊的EGF因子，也叫上皮细胞生长因子，能够修复呼吸道受损黏膜，起到保护呼吸道的作用，因此，秋天常喝羊奶，可以应对秋季频发的呼吸道感染、鼻炎等疾病。《本草纲目》中就曾重点提到“羊奶可润心肺、治消渴、益精气、补肺肾气和小肠气”。
美容护肤
秋季皮肤易干燥，除了要加强表皮补水之外，还可以通过喝羊奶来增强皮肤弹性，通过羊奶实现由内而外的养颜护肤。
羊奶中的EGF因子被誉为“美容因子”，是很多护肤品中的必备成分，而直接喝羊奶能起到更好的效果。另外，羊奶中还富含维生素E、维生素C，这两种物质都是美容法宝。
补充营养 有益健康
俗话说：“夏天过后，无病三分虚。”由于夏天炎热，很多人没胃口，几个月下来，很容易营养不良，免疫力下降。因此，秋天一到，各种小毛病就找上门来了。
学家认为：羊奶是营养较为丰富的食品之一，富含大量的优质蛋白质、钙、氨基酸、维生素等，而且能被人体直接吸收，吸收利用率高达90%以上。羊奶中的牛磺酸成分能促进人体免疫球蛋白的生成，增强体质。秋天如果能每天喝两杯羊奶，很快能够恢复身体健康，把夏天丢失的都补回来。
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